Ang katanyagan ng mga computer at Internet ay walang alinlangan na nagdulot ng malaking pagbabago sa buhay ng mga tao, ngunit ang pangmatagalang paggamit ng mga computer o pagbabasa ng mga artikulo sa mga computer ay nagdudulot ng malaking pinsala sa mata ng mga tao.
Ngunit sinasabi ng mga eksperto na mayroong ilang napakasimpleng trick na makakatulong sa mga gumagamit ng computer na mabawasan ang pinsalang ito - kasing simple ng pagpikit ng kanilang mga mata o pag-iwas ng tingin.
Sa katunayan, ang pagtingin sa screen ng computer sa isang maikling panahon ay hindi magdudulot ng malubhang sakit sa mata, ngunit ang mga manggagawa sa opisina na nakatitig sa screen sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng tinatawag ng mga ophthalmologist na "computer vision syndrome".
Kabilang sa iba pang mga salik na nakakaapekto sa kalusugan ng mata ang masyadong malupit na screen o masyadong malakas na pagmuni-muni sa ilalim ng mahinang pag-iilaw, at mga tuyong mata na dulot ng hindi sapat na dalas ng pagkurap, na hahantong sa ilang pananakit at kakulangan sa ginhawa sa mata.
Ngunit may ilang mga paraan na maaaring makatulong sa mga gumagamit ng computer.Ang isang mungkahi ay kumurap ng mas maraming beses at hayaang basain ng lubricating na luha ang ibabaw ng mata.
Para sa mga nagsusuot ng multifocal lens, kung ang kanilang mga lente ay hindi "naka-synchronize" sa screen ng computer, mas nasa panganib sila ng pagkapagod sa mata.
Kapag ang mga tao ay nakaupo sa harap ng computer, napakahalaga na magkaroon ng sapat na lugar upang malinaw na makita ang screen ng computer sa pamamagitan ng multifocal lens at matiyak na naaangkop ang distansya.
Ang bawat tao'y dapat hayaan ang kanilang mga mata na magpahinga paminsan-minsan habang nakatitig sa screen ng computer (ang 20-20-20 na panuntunan ay maaaring gamitin upang bigyan ang kanilang mga mata ng tamang pahinga).
Iniharap din ng mga ophthalmologist ang mga sumusunod na mungkahi:
1. pumili ng computer monitor na maaaring tumagilid o umikot at may contrast at brightness adjustment functions
2. gumamit ng adjustable computer seat
3. ilagay ang mga reference na materyales na gagamitin sa may hawak ng dokumento sa tabi ng computer, upang hindi na kailangang iikot ang leeg at ulo pabalik-balik, at ang mga mata ay hindi kailangang ayusin ang focus nang madalas.
Walang direktang koneksyon sa pagitan ng pangmatagalang paggamit ng computer at malubhang pinsala sa mata.Ang mga pahayag na ito ay hindi tama sa mga tuntunin ng pinsala sa mata na dulot ng screen ng computer o anumang espesyal na sakit sa mata na dulot ng paggamit ng mata.
Oras ng post: Hun-03-2022